Formation à la CNV avec Diane Baran

Formation à la CNV - Communication Bienveillante

Transformer sa propre violence intérieure et ses croyances limitantes afin de contribuer à plus d’harmonie dans ce monde.

Plus qu’un langage, la Communication NonViolente (CNV) est un Art de Vivre avec soi-même et les autres, fondé sur la prise de conscience de ce qui facilite ou entrave la communication. Elle nous permet de repérer et de transformer ce qui suscite la violence, et donne à chacun la possibilité de vivre des relations solidaires et épanouissantes.

La CNV permet de développer une connexion à soi et à l’autre dans la bienveillance.

Elle nous libère de la vision binaire du « bien et du mal » , elle nous permet de comprendre les comportements dont nous voulons nous libérer et focalise son attention sur le vivant (nos sentiments et besoins) et sur ce qui nous rendrait la vie plus belle dans l’instant présent. La CNV nous reconnecte à notre souveraineté et notre pouvoir de choisir.

L’accompagnement permet de développer des capacités à :

• vivre la bienveillance concrètement,
• se libérer des blessures du passé,
• focaliser notre attention sur « ce qui rend la vie plus belle » plutôt que sur  « qui a tort et qui a raison »,
• accueillir à partir d’un lieu de paix intérieure nos peurs, blocages, souffrances,
• clarifier nos besoins,
• reprendre « responsabilité et pouvoir » sur notre vie.

Dates :

Cette formation regroupe les modules 1, 2 et 3 de la CNV détaillés ci dessous, regroupés en deux sessions de 3 jours :

• 20-21-22 juin 2023
• 22-23-24 septembre 2023

Lieu : Touget (32), 45 minutes de Toulouse

Module 1 : Introduction :

Le MODULE 1 est l’occasion de découvrir les bases et l’intention du processus de la Communication NonViolente. Venez découvrir et expérimenter la notion fondamentale de besoin humain et les mécanismes de fonctionnement de l’être humain qui vous permettront de mieux vous comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave les relations.

Grâce à une pédagogie alternant échanges en grand groupe et expérimentation en petits groupes, il permet le co-apprentissage grâce aux partages d’expérience et aux mises en situation sur la base d’exemples apportés par les participants.

Contenu de référence :

• Découvrir l’intention du processus
• Repérer nos habitudes de langage qui entravent la relation
• Présentation du processus : observation, sentiment, besoin, demande
• Clarifier puis exprimer ce qui se passe en nous
• Les 4 manières de recevoir un message
• S’entraîner à voir et exprimer ce qui va bien et un remerciement

Module 2 : Ouverture au dialogue

Avec le MODULE 2, nous développons notre capacité à clarifier ce qui se passe pour nous (c’est-à-dire à être en ‘auto-empathie’), et nous découvrons l’univers de l’écoute de l’autre et la spécificité de l’empathie telle que nous la propose Marshall Rosenberg avec le processus CNV.

A travers de multiples exercices d’écoute et diverses mises en situation, nous pourrons nous familiariser avec cette pratique de l’empathie sur la base de laquelle nous verrons comment aborder le dialogue avec l’autre.

Contenu de référence :

• L’auto-empathie
• L’écoute empathique de ce qui se passe pour l’autre
• Établir un lien avec l’autre en formulant une demande
• Différencier l’empathie des autres attitudes d’écoute (sympathie, conseils…)

Module 3 : Pratique du dialogue :

Le MODULE 3 est l’occasion d’approfondir notre intégration du processus CNV et notre pratique du dialogue.

En développant notre capacité à alterner entre l’expression authentique de ce qui se passe en nous et l’écoute empathique de ce que vit l’autre, nous commençons à acquérir une dextérité à vivre un dialogue respectueux de soi et de l’autre avec plus de fluidité.

En outre, la possibilité d’explorer des situations difficiles ou bloquantes, de poser ses limites en exprimant un « non », permettra de faire un pas de plus dans notre pratique.

Contenu de référence :

• Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
• S’entraîner à la pratique du dialogue
• Apprendre à partir de nos blocages et de nos défis relationnels
• Entendre et exprimer “non”

Notre instructrice : Diane Baran

Formatrice certifiée en Communication Non Violente, Diane chemine depuis 15 ans avec la CNV et l’écoute empathique, développe une connexion à soi et à l’autre dans la bienveillance. Elle a bonifié cette expertise avec la connaissance d’une palette d’outils performants que sont l’Intelligence Relationnelle et l’IFS (Internal Family System).

Elle accompagne sur un chemin de connaissance de soi, de libération des fardeaux du passé et d’amour de soi.

Elle utilise les compétences de l’écoute empathique, l’Expression Authentique, les Différenciations-Clefs, la Médiation des Parts Intérieures et le Jeu de Rôles selon l’approche spécifique de la CNV.

L’empathie en CNV est non seulement centrée sur les sentiments mais également sur les besoins (valeurs, aspirations), avec une attention particulière portée à différencier les besoins des stratégies. Le Jeu de Rôle en CNV est un puissant outil de transformation personnelle, de reconnexion à soi ou à autrui et de guérison des blessures du passé.

Informations pratiques :

Pas de pré requis.

L’engagement se fait sur l’ensemble de la formation (6 jours).

Horaires habituels :

• 1er jour : de 9h30 (accueil à 9h) à 18h00
• 2ième et 3ième jour : de 9h (accueil à 8h45) à 17h30

Pause déjeuner entre 12h30/45 et 14h00.

Nombre de participant-e-s : de 8 à 12 personnes.

Stage non résidentiel, les repas sont partagés.

Tarif pour chaque module de 3 jours (particuliers) : 320€.

Inscriptions :

Marie Pierre au 06 12 18 26 57