[Connecter, joindre, équilibrer]

Tout ce que nous faisons peut devenir du yoga si cela est fait avec conscience. La conscience est la clé pour découvrir tous les mystères de qui nous sommes vraiment.

Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle.

Cela nous permet de nous éveiller à qui ou à ce que nous sommes vraiment et à ce qu'est la Vie.

C'est un ensemble de techniques qui nous amènent à nous connecter consciemment avec nous-mêmes et avec la vie.

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Le yoga étant une pratique, il n'est attaché à aucun dogme ni système de croyance.

C'est une invitation à réaliser une pratique et à en ressentir les effets. Par exemple si nous respirons lentement de manière détendue, nous ralentirons notre rythme cardiaque; si nous focalisons l'esprit, nous développerons la paix mentale et une vision profonde.

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L’origine du mot vient du sanskrit yuj, qui signifie « joug» et «samadhi» ou «concentration». Ainsi, le yoga est la discipline qui vise à joindre la conscience, le corps et l'esprit.

Pratiqué depuis des milliers d'années, au fil des années, de nombreuses interprétations différentes se sont développées sur ce que signifie le yoga.

Chaque type de yoga a sa propre emphase et ses propres pratiques.